Красота, держись! А общий вид 

Не скажу, что тяжело, но тяжеловато.
Смотрю на мандарины и хурму, слюни текут.
Сегодня на ужин делали рыбные котлеты. Все думала, что в рыбный фарш добавить. Отруби у меня гранулированные, замочила в молоке, потом в блендере прокрутила и добавила в фарш. Жарила без масла.
Очень прилично получилось, неожиданно.
Девочки, читала рецепт майонеза    Люди настолько не могут отказаться от майонеза, что вместо подсолнечного/оливкового масла берут вазелиновое(!!). Это же полный писец. Я как прочитала, чуть не стошнила. А люди активно обсуждают и делают эту отраву.
Мы давно перешли на сметану и йогурты. Чтобы не было пресно, я иногда в сметанку горчички добавляю.
Единственное, оливье без майонеза не могу, не тот вкус. Но иногда не страшно.

я то нарушаю, здесь))) Мне нужно 3 кг скинуть, а они зараза!!!!!!!!!! хуже 20.

я так поняла, когда основную массу сбросишь, на закреплении.

если по утреннему весу, то 2,5 кг. т.е. утром уже 62. Хочу 59-60, это мой оптимал. Но до него, я уже иду месяца 3, с переменным успехом. Если эта диета не убьёт, тогда это старость))

Я их не в атаку, а смесовые дни, и то фруктовые объедки за Максом.

Петрова, я знаю. Сбросить эти 3 кг видать не судьба, пока молоко прибывает. сейчас по тихому завязываю, как завяжу и эти последыши уйдут.

Еще день продержалась. Были гости, я ни грамма не пила, но вот в варенье залезла. Причем, в обычные дни стоит без надобности. М-да.

бывает такое ага

Татьянка, ты ли это?))))))))))))

отлично, давай с нами! только договариваемся не пропадать, а писать свои отчеты и результаты  

Ира если б не дюкан и не зашла бы Таня))))))))))

Сегодня еще Лёля прорывалась, да я так и не поняла - смогла ли зайти.. пароль потеряла))

ну молодец, дюкан))))

А я слетела с дюка), не по мне. Третья неделя протасовки  (белково-овощная-яблочная)+отруби, дюже понравились). Есть толк, я уже 61.5 и это вечером, после ужина.
Оль, подержись. Посмотри как дальше будет. Всё таки диеты под людей выбираются, имхо. А самое главное, не нажираться, и минус сладкое и мучное. Побольше питья.
У мужа вес стоит, сбросил полтора кг и всё. Соблюдает строго дюка, но как-то вяло всё.

Он сам понимает, что нужно сбросить, так что вряд ли где-то хомячит. С другой стороны за полторы недели 2 кг, тоже нормально. Просто атака не атака получается)))) На протасовке он терял больше, всё таки самый лишний вес уходит быстро, а на Дюкане получается он постепенно уходит.