ПОДБОРОЧКА

мечта, я тоже.. только одно полужопие)) потому как у меня разные по размеру все еще

не - можно.. но я хочу сначала уравнять.. больное полужопие у меня меньше размером..(и объем бедра тоже)  Хотя может это и не исправить уже, не знаю.. у меня всю жизнь так, но я надеялась, что после операции начну правильно нагружаться при ходьбе и они сравняются.. и стало лучше, но все же не полностью

я вот прям хоть фильм смотрю, хоть книгу читаю - сижу качаю (изометрия, конечно))) а когда зарядка - уже оба.. но на правое больше упора

тут дело такое - я не заради красоты (хотя и красивой тоже хочу быть) мне мышечный каркас конечно очень нужен, чтобы держать всю конструкцию

что пять раз в смысле?

ааа)) я прочитала не 5-й раз, а пять раз.. думаю фига се!

вот это здорово! когда в режиме уже не потому что надо, а потому что нравится!

Всем привет)Ребят для тех кто хочет или стремится стать фитнес инструктором,хочу порекомендовать данную академию https://www.wellness.ru/obuchenie/ ,которая специализируется на обучении  и сертификации фитнес-инструкторов разных направлений: инструктор групповых программ, персональный тренер, инструктор тренажерного зала и многих других.Заранее оплачивать обучение не нужно. Оплату можно сделать в первый день учебы на семинаре, перед его началом. Сроки и стоимость обучения можно увидеть на странице каждого семинара.