Всем привет из Костромы. Девочки есть проблема. Работаю в офисе, сами понимаете, работа сидячая. В общем двигаюсь очень мало, начала уже понемногу вес набирать, суставы ноют, спина болит. А я еще совсем молода, что дальше будет? Вот думаю может йогой заняться, но там всякие направления есть, посоветуйте какое выбрать для большего эффекта.
Занятия йогой.>>
Страница: 1
Сообщений 1 страница 7 из 7
Поделиться1Воскресенье, 1 марта, 2020г. 15:07:36
- Зарегистрирован: Суббота, 28 декабря, 2019г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 34
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
5 часов 46 минут - Последний визит:
Суббота, 7 марта, 2020г. 16:26:15
Поделиться2Воскресенье, 1 марта, 2020г. 15:22:27
- Зарегистрирован: Среда, 25 декабря, 2019г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 36
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
5 часов 27 минут - Последний визит:
Суббота, 7 марта, 2020г. 16:47:44
А почему именно йога? Я например считаю что самый эффективный и полезный способ похудеть и подтянуть мышцы это бег. У меня конечно ежедневно бегать не получается, но пару раз в неделю обязательно делаю пробежку. Эффективно и бесплатно.
Поделиться3Воскресенье, 1 марта, 2020г. 15:43:50
- Зарегистрирован: Вторник, 24 декабря, 2019г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 33
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
5 часов 37 минут - Последний визит:
Суббота, 7 марта, 2020г. 16:46:54
Против бега вообще ничего не имею, действительно эффективное средство, только не всегда можно выкроить время с утра для этого занятия. Но йога тоже весьма эффективна, причем решает не только физические, но и эмоциональные проблемы. Мне кажется вам стоит заняться стрейчинг-йогой: https://svoiludi.org/school/streyching-yoga/ . Это ведь не проблема в Костроме. Только отнеситесь к занятиям серьезно, посещайте зал ежедневно, а не от случая к случаю.
Отредактировано Erika (Воскресенье, 1 марта, 2020г. 15:53:46)
Поделиться4Воскресенье, 1 марта, 2020г. 15:58:20
- Зарегистрирован: Четверг, 26 декабря, 2019г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 35
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
6 часов 48 минут - Последний визит:
Суббота, 7 марта, 2020г. 16:53:46
Йога это вообще целая культура, не только улучшается здоровье и фигура, даже образ мыслей меняется, женщинам вообще полезно. А я пилатесом увлеклась, тоже замечательный эффект, сразу подтянулась вся.
Поделиться5Вторник, 3 марта, 2020г. 22:43:17
- Зарегистрирован: Суббота, 16 ноября, 2019г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
2 часа 39 минут - Последний визит:
Среда, 4 марта, 2020г. 09:50:40
Слышала только о хатха-йоге. Другой не знаю. По моему, любая йога будет эффективна, если заниматься регулярно.
Поделиться6Среда, 4 марта, 2020г. 09:55:38
- Зарегистрирован: Суббота, 9 ноября, 2019г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
3 часа 43 минуты - Последний визит:
Среда, 4 марта, 2020г. 10:08:46
Аллуська написал(а):
Слышала только о хатха-йоге. Другой не знаю. По моему, любая йога будет эффективна, если заниматься регулярно.
А имеет значение где заниматься - дома или в студии? У меня плавающий график работы и в студию ходить на постоянной основе будет проблематично. Хотя, подозреваю что у нас в Москве могут быть студии, которые работают в любое время дня и ночи, но как их найти?
Отредактировано Юночка (Среда, 4 марта, 2020г. 10:08:25)
Поделиться7Среда, 4 марта, 2020г. 12:25:50
- Зарегистрирован: Суббота, 21 сентября, 2019г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 37
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
5 часов 44 минуты - Последний визит:
Воскресенье, 8 марта, 2020г. 18:36:25
Юночка написал(а):
А имеет значение где заниматься - дома или в студии? У меня плавающий график работы и в студию ходить на постоянной основе будет проблематично. Хотя, подозреваю что у нас в Москве могут быть студии, которые работают в любое время дня и ночи, но как их найти?
Отредактировано Юночка (Сегодня 07:08:25)
Насчет "ночи" вряд ли, а вот те что работают каждый день и проводят по несколько занятий в течении дня есть. Я работаю посменно, поэтому как и вы не имею возможности заниматься с одной группой в одно и то же время. Нашла для себя очень удобный вариант - персональные тренировки. Тренер занимается только со мной, время каждый раз разное, удобное мне. Практикуют индивидуальные тренировки в Москве на м. Трубная в студии Be in Bikram https://beinyoga.ru/yoga/personal-training/ . Занимаюсь с личным тренером Марией. Хочу еще и сестру убедить начать заниматься бикрам-йогой, я реально вижу изменения с начала занятий, так почему бы и сестре не начать совершенствовать свое тело реально действенным методом?
Отредактировано Весенняя (Четверг, 5 марта, 2020г. 10:37:34)
Страница: 1
Похожие темы
| Йога>>Красота и умиротворение. | Фитнес-студия | Понедельник, 28 мая, 2018г. |
| Реклама>>Которая радует и огорчает.. | Смотри | Воскресенье, 1 февраля, 2015г. |
| Гимнастика для беременных>> | В интересном положении | Среда, 3 августа, 2011г. |
| Быть женщиной!!!>>Что это? | Дела семейные | Пятница, 30 мая, 2014г. |
| Стройность по гороскопу>> | Фитнес-студия | Понедельник, 30 декабря, 2019г. |
