Ерширия, ты у Юли завтра спроси.Она по будням в инете.
Диета для Ерширии>>я слежу за тобой)))))
Сообщений 241 страница 258 из 258
Поделиться241Воскресенье, 20 июля, 2014г. 17:02:09
- Тигр, которого можно погладить
- Откуда: Беларусь
- Зарегистрирован: Четверг, 9 апреля, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 19584
- Уважение: +465
- Позитив: +95
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 3 дня - Последний визит:
Понедельник, 10 августа, 2015г. 10:30:22
Поделиться242Воскресенье, 20 июля, 2014г. 17:04:19
- Модератор
- Откуда: МО
- Зарегистрирован: Воскресенье, 5 июля, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7207
- Уважение: +196
- Позитив: +67
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1977-08-12]
- Провел на форуме:
2 месяца 8 дней - Последний визит:
Среда, 22 ноября, 2017г. 09:29:02
Кэт написал(а):
Летом борщ и не варю.
я варю....мои парни едят....мои всё едят ..саранча мелкая)
Кэт написал(а):
Маша ждет,сядет на диету арбузную.
так Машуля и так прозрачная совсем,что ей скидывать то) 
Поделиться243Воскресенье, 20 июля, 2014г. 17:34:37
- Тигр, которого можно погладить
- Откуда: Беларусь
- Зарегистрирован: Четверг, 9 апреля, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 19584
- Уважение: +465
- Позитив: +95
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 3 дня - Последний визит:
Понедельник, 10 августа, 2015г. 10:30:22
Олька написал(а):
что ей скидывать то)
)Говорит,надо.Оль,песня.)
Поделиться244Воскресенье, 20 июля, 2014г. 17:35:17
- Тигр, которого можно погладить
- Откуда: Беларусь
- Зарегистрирован: Четверг, 9 апреля, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 19584
- Уважение: +465
- Позитив: +95
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 3 дня - Последний визит:
Понедельник, 10 августа, 2015г. 10:30:22
Кэт написал(а):
Ерширия, ты у Юли завтра спроси.Она по будням в инете.
Это я в болталку хотела написать...)
Поделиться245Воскресенье, 20 июля, 2014г. 17:53:08
- Модератор
- Откуда: МО
- Зарегистрирован: Воскресенье, 5 июля, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7207
- Уважение: +196
- Позитив: +67
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1977-08-12]
- Провел на форуме:
2 месяца 8 дней - Последний визит:
Среда, 22 ноября, 2017г. 09:29:02
Кэт написал(а):
Говорит,надо.
((
Поделиться246Вторник, 23 сентября, 2014г. 10:31:48
- Админ Ёрш
- Откуда: KAZНью-Йорк
- Зарегистрирован: Воскресенье, 8 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65479
- Уважение: +1211
- Позитив: +1261
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-08-28]
- Провел на форуме:
10 месяцев 7 дней - Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 21:05:56
мой вчерашний кулинарный грех)))
Но сожалений нет - мне было ТАК хорошо! Эти ощущения сытости на берегу моря - стОят того)))
самса с сыром
Мой вес абсолютно стоит на месте, чему я очень рада! Правда я говно такое - зарядку не делала с 1 сентября.. Мне очень стыдно и я все время думаю - как бы начать и все не начинаю, в ритм еще не вошла, постоянно в бегах каких то.. + 2 работы, хоть и там все от меня зависит, но все же..
Поделиться247Вторник, 23 сентября, 2014г. 15:30:19
- Тигр, которого можно погладить
- Откуда: Беларусь
- Зарегистрирован: Четверг, 9 апреля, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 19584
- Уважение: +465
- Позитив: +95
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 3 дня - Последний визит:
Понедельник, 10 августа, 2015г. 10:30:22
Олька написал(а):
так Машуля и так прозрачная совсем,что ей скидывать то)
Кстати...оказывается на полном серьезе сказали учителя в колледже всем девочкам худеть.А они все прозрачные,и мутит всех по очереди на занятиях.
Ну вот скажите,что за бред?Всем ведь по 16.(((Я свою подкармливаю,слушаю,что ей надо худеть,и молча подкладываю что-нибудь питательное...
Ерширия написал(а):
Мне очень стыдно и я все время думаю - как бы начать и все не начинаю,
Ириш,вообще говорят,если мышцы накачаны уже,достаточно пару раз в неделю.
Поделиться248Вторник, 23 сентября, 2014г. 15:42:52
- ♥♥♥♥♥♥♥&
- Откуда: Crimea
- Зарегистрирован: Четверг, 12 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12993
- Уважение: +348
- Позитив: +297
- Провел на форуме:
3 месяца 5 дней - Последний визит:
Вторник, 10 января, 2017г. 14:43:08
Кэт написал(а):
вообще говорят,если мышцы накачаны уже,достаточно пару раз в неделю.
ну так то если накачаны)))) у меня если они не накачаны, то какой толк если я буду пару раз в неделю заниматься спортом?!
не, толк безусловно будет, но чтоб накачать надо каждый день потеть)
Отредактировано Милена (Вторник, 23 сентября, 2014г. 15:43:35)
Поделиться249Вторник, 23 сентября, 2014г. 19:03:23
- Админ Ёрш
- Откуда: KAZНью-Йорк
- Зарегистрирован: Воскресенье, 8 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65479
- Уважение: +1211
- Позитив: +1261
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-08-28]
- Провел на форуме:
10 месяцев 7 дней - Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 21:05:56
Кэт написал(а):
если мышцы накачаны
ну я хожу дома ежедневно с грузом привязанным.. но накачаны они у меня ради ноги и именно местно.. а все остальное расслабилось с лета. Мышцы вообще такие сволочные - быстро ловят атрофию, ты им только волю дай отдыхать.. Потому надо найти силу воли да начать уже.. Мне удобнее каждый день, но не усираясь.. И тогда все в тонусе! меня устраивает. (мне с мышцами повезло - эластичные, послушные, быстрорельфируемые.. )
Поделиться250Среда, 24 сентября, 2014г. 21:32:44
- Тигр, которого можно погладить
- Откуда: Беларусь
- Зарегистрирован: Четверг, 9 апреля, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 19584
- Уважение: +465
- Позитив: +95
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 3 дня - Последний визит:
Понедельник, 10 августа, 2015г. 10:30:22
Милена написал(а):
ну так то если накачаны)))) у меня если они не накачаны, то какой толк если я буду пару раз в неделю заниматься спортом?!
Пока не накачаны,надо ежедневно,да.)))
Ерширия, успехов!
Отредактировано Кэт (Среда, 24 сентября, 2014г. 21:33:09)
Поделиться251Четверг, 25 сентября, 2014г. 07:56:02
- Админ Ёрш
- Откуда: KAZНью-Йорк
- Зарегистрирован: Воскресенье, 8 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65479
- Уважение: +1211
- Позитив: +1261
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-08-28]
- Провел на форуме:
10 месяцев 7 дней - Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 21:05:56
Кэт, спасибо , Ириш! еще бы силы воли..
Поделиться252Четверг, 25 сентября, 2014г. 12:00:06
- Администратор
- Откуда: Железный город
- Зарегистрирован: Воскресенье, 8 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 36003
- Уважение: +974
- Позитив: +322
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
5 месяцев 22 дня - Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 23:43:20
Кэт написал(а):
ока не накачаны,надо ежедневно,да.)))
Нет-силовые тренировки надо через день, если с большим весом через два
Поделиться253Суббота, 1 ноября, 2014г. 19:00:28
- Откуда: Уфа
- Зарегистрирован: Четверг, 12 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2629
- Уважение: +116
- Позитив: +36
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-03-24]
- Провел на форуме:
20 дней 18 часов - Последний визит:
Пятница, 20 февраля, 2015г. 12:20:09
Петрова, Оксана, прости, что влезла тут , но я вот : HELP ME))))) Петрова)))>>Глас вопиющего))) Оксана, помоги))
Отредактировано Лючка (Суббота, 1 ноября, 2014г. 19:01:05)
Поделиться254Воскресенье, 2 ноября, 2014г. 07:35:50
- Админ Ёрш
- Откуда: KAZНью-Йорк
- Зарегистрирован: Воскресенье, 8 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65479
- Уважение: +1211
- Позитив: +1261
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-08-28]
- Провел на форуме:
10 месяцев 7 дней - Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 21:05:56
Лючка, ну все, ты попала)))))))))))))))) 
Поделиться255Воскресенье, 2 ноября, 2014г. 09:33:19
- Откуда: Уфа
- Зарегистрирован: Четверг, 12 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2629
- Уважение: +116
- Позитив: +36
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-03-24]
- Провел на форуме:
20 дней 18 часов - Последний визит:
Пятница, 20 февраля, 2015г. 12:20:09
Ерширия написал(а):
Лючка, ну все, ты попала))))))))))))))))
Ира, мне этого и надо)))))
Поделиться256Понедельник, 3 ноября, 2014г. 06:06:32
- Админ Ёрш
- Откуда: KAZНью-Йорк
- Зарегистрирован: Воскресенье, 8 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65479
- Уважение: +1211
- Позитив: +1261
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-08-28]
- Провел на форуме:
10 месяцев 7 дней - Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 21:05:56
Даю гарантию, если будешь слушаться - все получится!
Поделиться257Понедельник, 3 ноября, 2014г. 07:40:20
- Откуда: Уфа
- Зарегистрирован: Четверг, 12 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2629
- Уважение: +116
- Позитив: +36
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-03-24]
- Провел на форуме:
20 дней 18 часов - Последний визит:
Пятница, 20 февраля, 2015г. 12:20:09
Ерширия написал(а):
Даю гарантию, если будешь слушаться - все получится!
Я б не лезла, если б не была готова… чесслово
Поделиться258Четверг, 28 сентября, 2017г. 21:11:26
- Зарегистрирован: Пятница, 30 декабря, 2016г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 311
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
1 день 9 часов - Последний визит:
Среда, 4 марта, 2020г. 17:18:18
А кто сейчас каких диет придерживается ?
Я вот тут почитываю сейчас - https://sportfito.ru/ много полезной информации в принципе, и про диеты, и про упражнения есть, меня интересуют именно домашние, без походов в залы, просто нету времени на них..
Похожие темы
| Что у вас сегодня на ужин-4>>вкусно едим по вечерам | Кулинарная болтовня | Понедельник, 27 января, 2020г. |
