Лен, это потом, когда сброшу и уже буду на полном ходу.. Можно и баловать себя, раньше же у меня вес стоял на месте, полтора года назад.. Но сейчас мне нужен жесткач, чтобы скинуть, то что набрала за время недвижимости)) И скинуть так, чтобы кости не посыпались.. Для меня это важно, как ты понимаешь..
мне вона врач Акласту(с) за 1000 долларов назначает внутривенно, чтобы кальций поднять, три операции за год - это не шутки все таки..
Но и вес оставлять нельзя, ибо - тоже все портится там..

я так всю жизню питаюсь))  По выхам шедевры ем.. Моя самая главная проблема - это именно щербеты и мороженое..

в общем и елом до недавнего времени и у меня так было.. теперь вот все мои бывшие уловки перестали работать.. ну по вышеописанным причинам.. потому я забила сос и с радостью приняла помощь Оксаны.. Я терпелку имею, если надо.. Другое дело - боюсь, чтоб правильно по моим показаниям.. Но вроде и белки ем для мышИц, и кальций не забываю..

кстати про гречку с молоком - знамение утром было, пока зарядку делала))) диетолог по телеку сказала - гречка + молоко= нельзя.. потому что гречка железо, молоко кальций, а эти двое плохо уживаются.. так жалко(((

а ты сколько?

))))))))))))))))))))

Ерширия, ириш, а у тебя какой стартовый вес, когда диету начала?

73 это да, многовато, мне плохо при таком весе становится
Я сейчас 69, это граница верхняя, но я ее держу не ограничивая себя. Зимой набираю, обычное дело, весной и летом немного худею
65 кг для меня идеал, ну, на мой вкус)))

Девы, а скажите, воды много надо пить для чего? полезно для кожи?
я, конечно могу погуглить, но инет слаб((((

Irinka, для всего организма это полезно, а не только для кожи

там в рецепте он)) потому я написала))

ну в этом рецепте просто сахар делает вкус томата мягче,а не для сладости....

Оксана я про жирность никогда меня это не обижает т.к. сама на себя злюсь,что не могу взять себя в руки.ведь худела на 10 кг когда еще 80 весила,а сейчас срываюсь все.но теперь мне намного легче я как будто не на диете .
сама постоянно детей учу кушать правильно.и дети часто меня подстегивают ,чтоб я чего неправильного не ела.
я им не разрешаю часто выпечку есть,на ночь неоьзя есть,хлеб белый только на завтрак.но слава богу они хлебцы больше любят))
тут посмотрела у знакомой фотки у них в классе только ее дочка худенькая,остальные все полные.я этого не понимаю!!!сейчас итак полно химии,надо следить за питанием деток.

да не такие мы и девы ..!!!!!!!!!!!!!!!!))))))

я себя с таким весом даже не представляю, у меня минимум было 62 кг
но это был мой минимум и он был недолгим. я худела, худела... с 86 кг худела, и потом... как отрезало. это я в больницу с таким весом загремела, ну, там так получилось, что у меня перемкнуло, и я решила все таки питаться. начала есть и вес поднялся до 65 кг. может то, что меня перемкнуло, у меня какой-то психологический барьер стоит, и я боюсь быть может даже опускаться ниже этого... но, мне в общем-то хорошо, муж тоже претензий не высказывает  вот я и плаваю между 65 и 70. и так же насчет верхней планки решила, что выше 70 это уже "караул" кричать надо и бить в колокола. Когда я забеременела Эмилией, я даже слегка испугалась, мне было не комфортно, хотя я понимала, что это беременность.
но я не спец в этом, в отличие от Оксаны, я глупо худела, а надо с умом.