А вот что рекомендует катя Финесс
СОЛЯРИЙ загар в нем БОЛЕЕ БЕЗОПАСЕН чем естественным путем под солнцем (буду кратко) 1. время пребывания под ультрафиолетовыми лучачами СТРОГО ограничен временем посещения солярия ( на пляже или на грядках ты ходишь, бродишь, копаешь до упора после чего ПОЛУЧАЕШЬ ожог ИНФРАКРАСНЫМИ лучами - кожа воспалена - дальше все знаешь) в солярии НЕТ инфракрасных лучей... 2. за короткое сторго ограниченное время посещения (читай выше) кожа не успевает потерять столько влаги как на улице, на пляже, на грядках и тп... ПОЭТОМУ кожа не облупляется и не сохнет... (верь мне я 7 лет не вылезаю из соляриев  ) 3. если у человека есть ПАТОЛОГИЧЕСКИЕ измения кожного покрова (родинки, папилломы, ветилиго или что еще похуже ) оно и ТАК ЕСТЬ... и пребывание что на естественном солнце что в солярии для него ОДИНИКОВО ВРЕДНО (так же как щитовитка, и прочие прелести при которых врачи запрещают ультрафиолет как факт... или нагревание тела - например при некоторых гинекологических заболеваниях...) 4. ВСЕ ДОЛЖНО БЫТЬ РАЗУМНО по рекомендациям врачей среднее время пребывания на чистом солнце жителя средней полосы составляет 52 часа в год... (это с учетом солярия и грядок и прочего) (я лично бываю в отпуске максимум 7 дней на море в год - в лучшем случае  остальное из этих 52 часов добираю в солярии - а среднее время посещения в зависимости от мощности солярия до 10 минут... больше нет смысла - лучше солярий поменять - в смысле салон в котором ты посещаешь солярий) 5. МОЩНОСТЬ солярия - почти ВСЕ знают что фраза ТУРБО-СОЛЯРИЙ не имеет никакого отношения к мощности - это означает ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ обдув воздухом - во время принятия процедуры... мощность как таковая определяется маркировкой на лампах (даже визуально - даже вами легко - загляните внутрь солярия и посмотрите внизу что на лампе написано 100-120ватт - это средняя, а 180 ватт - это хорошо очень сильно... больше 200 я бы не советовала - по моему опыту - 2-5 минут очень сильного излучения, да лучше 10 минут но менее активного....и это касается ламп для облучения тела, а бывает еще ставят на область лица и декольте БОЛЕЕ мощные (обычно в горизонтальных соляриях там может быть дополнительные лампы до 400ватт (это я точно знаю - сама заказывала в салон для соляриев разных типов) ну что еще... желательно чтобы лампы были РЕГУЛЯРНО заменяемы руководством салона... иначе.. не то что бы вред... А БЕСПОЛЕЗНАЯ ПРОЦЕДУРА И ТРАТА ДЕНЕГ И ВРЕМЕНИ... 6. насчет КРЕМА ДЛЯ ЗАГАРА... первый миф это ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ использование их... НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО  рассказываю... так как все происходит быстро увлажнять кожу конечно хорошо но она не так и сохнет и если имеется привычка мазаться кремом/маслом на ночь - этого вполне достаточно, но можно и перед посещением солярия - ТУТ ЕСТЬ НЮАНС  многие хотят ОЧЕНЬ, ну ОЧЕНЬ быстрого загара в солярии - совершенно забывая о том что проявление загара на вашей коже есть следствие выработки ВАШИМ организмом меланина - пигмента отвечающего за окрашивание кожи в более темный цвет - ну так... 9 из 10 кремов для загара в солярии СОДЕРЖАТ ПОДКРАШИВАЮЩИЕ кожу пигменты... и тогда на баночках и пакетиках с кремом честно пишут ...блаблаба взрыв темного цвета, супер насыщенный бронзово-золотистый цвет...лалала... содержит БРОНЗАТОРЫ... вот эти самые Бронзаторы - это оно и есть... если намазаться очень активно получите эффект как от автозагара - даже без солярия - доказано , проверено...  мажьте но в меру  тогда это просто придаст дополнительный красивый эффектный оттенок... а некоторые мажут крем, а потом удивляются почему после солярия загар быстро сходит - ничего подобного это просто косметика смывается в душе  для разнообразия и экономии мажьтесь кремом через раз... один раз специальным - один раз просто обычным (каким нить джонсоном беби после процедуры загара, прямо перед тем как одеться - кожа будет СУПЕР гладенькая и яркая) и меланин будет ваш ЧЕСТНЫЙ ПРОЧНЫЙ вырабатываться  и загар будет стойким... 7. когда нужный оттенок УЖЕ ПОЯВИЛСЯ (а лучше все таки без фанатизма загорать - не до черноты  )ДОСТАТОЧНО ходить раз  в неделю с солярий на 10 минут чтобы его поддерживать... ваш организм будет сам и естественным путем реагировать на ультрафиолет вырабатывая нужное количество меланина (читай загара на вашей коже ) 8. ну все таки про горизонтальные солярии и время... там как правило менее мощные лампы - ну так исторически сложилось - как правило, хотя есть и исключения для американских моделей например, но это очень дорого и они редки, так вот... ориентируйтесь на лампы если мощность около 120 ватт то можно и 20 минут загорать... ну конечно не сразу.. а постепенно... всегда делите среднее время пополам для ПЕРВОГО визита и второго, а потом умножайте это время на 1,5 для последующиих 2 или 3 если кожа чувствительная, и к пятому уже загорайте полное время (для вертикального это 10 минут, а для горизонтального 15-20) ПОВТОРЮСЬ это время не с потолка - а рассчитано по средней мощности лам... то есть если вам говорят что мощность ламп в горизонтальном солярии 180 ватт значит 5 минут максимум 10 и свободна... а со 100ватт-ными за 10 минут НИЧЕГО с вами не произойдет - в смысле загара... так и будете нежная, белоснежная  9. ОПЯТЬ ПРО КРЕМ... а еще есть крема с ТИНГЛ эффектом (в простонародье МУРАВЬИНЫЙ эффект, еще бывает пишут на бутылочках HOT (Hot -горячий) там действительно входят вещества раздражающие кожу - она становится красной как помидор  к чему это все - кожа раздражается идет приток крови, соответственно организм как бы подстегивается эффектом тепла, расширенных сосудов и усиленного кровотока к коже для выработки меланина он (организм) как бы думает что это УЖЕ ОЖОГ от солнца и пора поторапливаться защищатсья меланином (то есть загаром опять же) - НЕ РЕКОМЕНДУЮ использовать на лице, груди и тем у кого в принципе ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ КОЖА эффект сравним с мазью Финалгон и иже с ними... можно (и вообще... это не ноги плохо загорают... это просто они как правило чаще скрыты одеждой чем предплечья например, поэтому и явно светлее, поэтому и кожа там не торопится покрыться загаром - вот для таких зон и можно применять крем подстегивающий наш организм  остальные крема просто УВЛАЖНЯЮЩИЕ мазаться ими можно в свое удовольствие  как и джоносонс беби к слову сказать  смотрите по деньгам  10. и напоследок про гигиену... в ПРАВИЛЬНОМ СОЛЯРИИ горизонтальном перед вашим посещеним - желательно при вас, или бывает самообслуживание - должен быть распылен на поверхность солярия дезинфицирующий раствор антисептик (некоторые его разбавляют нещадно для экономии, но это лучше чем ничего  , значит распылен на стекло и протерт тряпочкой  - ОДНОРАЗОВОЙ салфеткой ага... бывает что закупают для горизонтального (где лежат всем обнаженным телом- если кто не понял) специальную рулонную пленку для соляриев - тогда вы видите свежую не примятую пленку на поверхности стекла, от рулона прикрепленного "в ногах " аппарата...  с вертикальным проще - там или коврик или салфетки одноразовые - где как... там проблем меньше... душ не обязательно, так как нагреваясь кожа вырабатывает меланин - соответственно холодный душ сразу после сведет на нет большую часть усилий по приобретению загара.... а если еще крем с Бронзаторами то и все пожалуй  тут же на тему какой лучше холодный с утра или горячий к вечеру - от количества посетителей - в принципе кто как любит или привык.. холодный тоже не плохо - не так жарко... а  с другой стороны некоторые любят погорячее - см. принцип нагревания кожи.. я знаю что я зануда... НО Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ ВЫГЛЯДЕТЬ ПОТРЯСАЮЩЕ в том числе и с загаром приобретенным в солярии... ЭТО ЛЕГКО ДОСТИЖИМО...

я тоже хочу походить опять, а то уж синяя прям.
Я обыно хочу сначала по 5 мин, след сеанс 10 и след 15И всё..НО  у меня смуглая кожа, загораю легко и без трудностей

я всегда в вертикальном

В раоне лица да-лицо я всегда мажу защитным кремом.
Сиськи всегда закрываю-причём не нашлёпками для сосков а всю хрудь просто держу сложенную футболку