Хорошо утоляют жажду и морсы. Особенно полезны морсы, приготовленные из ягод смородины, брусники, клюквы. Они полезны тем, что делают кровь разжиженной. Содержат в себе большое количество микроэлементов и витаминов
Также рекомендуется применять для утоления жажды минеральную воду. Перед применением минеральной воды, необходимо освободить ее от углекислого газа, чтобы получилась слабо газированная вода. Эта вода положительно влияет на желудочно-кишечный тракт, выводит ядовитые вещества из организма. Пить ее надо прохладной, но не ледяной. В такую воду полезно добавить лимонный сок или мяту. Напиток хорошо освежает в жару
Хорошо помогает в жару квас, приготовленный в домашних условиях. Учеными доказан факт уничтожения кишечной палочки квасом, приготовленным дома. Промышленный квас не обладает такими свойствами
Справиться с жаждой можно с помощью кисломолочных продуктов. Они не только утоляют жажду, но и обладают полезными свойствами. К ним относятся кефир и ряженка, йогурт и айран
Воздержитесь от употребления газированных напитков, которые имеют в своем составе огромное количество сахара. Они наносят организму непоправимый ущерб. Выводит из организма кальций и нарушает структуру зубной эмали. Пагубно влияет на пищеварительную систему. Красители, консерванты и ароматизаторы содержащиеся в этих напитках пагубно действуют на организм
Также воздержитесь от употребления в жару крепких спиртных напитков. При крайней необходимости можно пить белое сухое вино со льдом в небольших количествах. При соблюдении употребления малых доз, белое сухое вино положительно действует на сердце
Наиболее приемлемый рецепт для употребления в жаркую погоду
Взять по пол стакана очищенных и промытых ягод смородины, брусники, клюквы и ежевики. Перемолоть в блендере до густой однородной массы. Разбавить массу в двух литрах слабо минерализованной воде без газа. Добавить пятьдесят грамм меда, размешать, пропустить через марлю, и оставить в холодильнике на нижнюю полку до употребления. Напиток можно употреблять в течение двух – трех суток. Хорошо тонизирует организм, утоляет жажду. В составе имеет массу витаминов, особенно аскорбиновой кислоты