Человек - это биологоический организм, поэтому режим должен быть обязательно. Хаос расшатает любое, даже самое железное, здоровье и нервную систему. У каждого, конечно, свои ритмы жизни, но система и привычка должны быть обязательно. И желательно помнить (ну, это я себе))), что человек - существо, ведущее преимущественно дневной образ жизни, и его органы тысячелетиями привыкали ночью отдыхать, а днем активно работать, поэтому ночной образ жизни и вставание после обеда не есть хорошо, даже если ты "сова".
Я пожила месяц нормальной жизнью, результат тоже буквально налицо)))

Мне точно нужен! Я чистой воды "сова" . Спать ложусь поздно, а вставать приходится рано, часиков в 7, а то и раньше. Было время, когда мои уезжали в садик и на работу, а я плюхалась спать, вместо обещаных себе "полчасика" дрыхла по два -три часа((( Но потом поняла, что для меня лучше не ложиться, а начать шевелиться: собрать что-нибудь раскиданное по квартире))), погладить чуток, стирку в машинку загрузить... и так глядишь и расходилась, а потом уже веселее все идет. Я сейчас если сильно устаю, то когда Лиза спать ложится, я с ней рядом минут 15-20 поваляюсь, если еще что-то потом доделать надо, и - вперед)) А если нет - переползаю потом тихонько в душ, а потом в кроватку)))

Это сложный вопрос. Если найдешь способ- поделись обязательно!

Ерширия, Ты не одинока в этом!!! Сама с утра здесь с чашкой чаю. 

Мне тоже очень нужен режим. Вернее режим сна. Это одна из главных составляющих моего хорошего самочувствия.  Раньше , когда у меня не было ребенка, я  ложилась спать в 23 ч, просыпалась в 8 утра. Это был идеальный режим .  9 часов сна , именно в это время. Работоспособность , настроение , все прям как в сказке.  Теперь остается об этом только вспоминать . Первые полтора года , после рождения ребенка  -это прерывистый сон по 1,5 -2 часа . Вспоминаю с содроганием. Потом началось улучшение  и теперь уже можно сказать, что  просыпание 1 раз пописать и снова уснуть  ,редко два раза за ночь это уже нормально . Правда, состыковать наши временные рамки с дочкой , редко удается.  А с выходом на работу и в садик  , видимо  опять ждет перестройка режима. Короче, я надеюсь, когда -нибудь .....   А там глядишь с бессонница начнется. К режиму питания я не очень привязана, главное, много не кушать.

название темы прочитала и подумала - о чем вообще речь?!... может быть, когда уже дети довольно большие или их вовсе нет, то еще можно про режим размышлять, а когда дети, и когда у них стабильно ночами что-то... да и не только ночами
тут просто уже надо в режим входить, что когда есть возможность отдыхать, надо отдыхать, вот и все

режим нужен
но если со здоровьем все в порядке, то можно и нарушать