я понимаю что это не навсегда - решила вот перед отпуском хоть немного скинуть...а потом естественно не злоупотреблять всем подряд...попробую больше овощей...поменьше соли и остренького...без сахара....

класс! у меня сейчас такая же "подсознательная диета". Как-то организм сам на это перешёл, один-два дня ем всё, а потом ничего не хочется и естественные перекусы кефиром и фруктами.

Золотко, диета не лечебная а безуглеводная, да работает хорошо, НО не сильно полезная и возврат веса при возврате к обычному рациону очень быстро, а ещё организм вырабатывает кетоны-надо много пить

у мну в распечатке написано лечебная...
ага пью много!

спасибо!постараюсь

ок! буду называть ее безуглеводной!

ок!а что могут вызвать эти самые кетоны?

На диете с малым содержанием углеводов сначала ты  будешь чувствовать себя хорошо, поскольку у тебя есть определенный запас гликогена. День, другой ты  расходуешь гликоген, не пополняя его запасов. Твой организм начинает наращивать выработку кетоновых тел. Кетоны - промежуточные формы в процессе метаболизма жира. В больших количествах они содержатся в крови и моче в случаях плохого обмена веществ. Израсходуй все свои запасы гликогена, не пополняя их, и ты в таком положении.
Длительные периоды кетоза могут повлиять на химический состав крови таким образом, что существенно возрастет риск сердечного приступа (кровяной кетоацидос);
- В состоянии кетоацидоса нарушается подача кислорода к клеткам, что может привести к катастрофическим последствиям, от заболеваний дыхательной системы до серьезных нарушений обмена веществ;
- В случаях сильного кетоацидоса накапливается токсичный аммиак, что может привести отравлению организма..

Петрова, ох...да..все не так радужно конечно..если почувствую что становится плохо...конечно прекращу

ну у протасова много овощей и это делает её более полезной  первые две недели разрешается без ограничений, в любом количестве и в любое время суток употреблять сырые овощи ..Поэтому безуглеводной её не назвать, она запрещает простые углеводы.Я сама не сидела на ней никогда, но читала много отзывов, по описанию того что можно кушать могу сказать-она лучше безуглеводной, но более длительная конечно ,однако мы все знаем, чем медленней потеря веса тем лучше))))

Белка, спасибо. Попробовать что ли?

[mod]Про диету вторых половин тут Борьба за стройность второй половины>>как уговорить мужа похудеть. [/mod]

Золотко, молодчинка 

Петрова, Татьянка, Матятя, спасибо девочки! сегодня было легко - аппетита почти нет...