Одна моя знакомая, пила месяц Спирулину и похудела на 8 кг) она теперь такая тонеькая) Я б вот тоже с радостью ее пропила, но боюсь, как бы к моим 10 лишним кг не прибавилось потом еще 30)))) Ведь все вокруг только и твердят, что все таблетки для похудения, дают временный эффект а потом даже и плачевный...
Я почитала, в Спирулине нет ничего такого страшного, но че-то стремно мне...

Кто что думает и кто-что знает?

да понятно все это

А уж у меня Мне теперь уж не похудеть невозможно сильно - иначе мозХ усохнет 

Ерширия, Белла, да и не говорите, девочки))) а у меня сколько лишнего в беременность на попе отложилось))) то то я такая умная)))

я поддерживаю!!!!!

однозначно полезнее!!!   

Татьянка ты как не на диете сейчас?
у меня 2 дня разгрузка на кефире,а потом сажусь на диету на которой Ася наша сидела))

на белковой(витаминной)
Вот примерное меню витаминно-белковой диеты:
8.00 – два яйца, сваренных вкрутую
10.30 – один апельсин
13.00 – 200 г. отварной птицы
15.30 – два небольших яблока
18.00 – 200 г. нежирной вареной рыбы
20.30 – один грейпфрут
Продолжительность витаминно-белковой диеты – 10 дней. При необходимости диету можно повторить.

Белковая диета. Меню

В белковой диете меню вы составляете сами, руководствуясь списком разрешенных продуктов. Это: вареная нежирная рыба, птица, нежирное мясо, мясные бульоны, яйца, в ограниченном количестве – плавленый сыр (в т.ч. колбасный). Одним словом, все продукты, почти не содержащие углеводов, и очень мало – жиров. Допускается съедать один-два овоща в день. И под строжайшим запретом все остальное, особенно мучное, сладкое, макаронные изделия, крупы и даже фрукты. Есть лучше часто и небольшими порциями. Продолжительность белковой диеты – максимум 14 дней. Поскольку она не является сбалансированной, диета может вызывать такие побочные симптомы как утомляемость, бессонница, раздражительность, апатия. Кроме того, избыток белковой пищи – это огромная нагрузка на почки, так что злоупотреблять белковой диетой не стоит.

Питание после диеты. Белковая диета подойдет тем, кому срочно нужно сбросить несколько килограммов. Но следует помнить, что достигнутый результат необходимо поддерживать. Из белковой диеты нужно выходить постепенно, добавляя в рацион сначала овощи и крупы, потом фрукты и продолжая ограничивать себя в мучном и сладком. Желательно и на протяжении диеты, и после нее, посещать тренажерный зал или просто делать физические упражнения, иначе потерянные килограммы вернутся очень быстро.

Отредактировано Квиточка (Пятница, 3 февраля, 2012г. 10:44:02)

Витаминно-белковая диета (белково-углеводная диета)

Одним из «щадящих» вариантов белковой диеты является витаминно-белковая диета. Ее еще называют белково-углеводной диетой или белково-овощной диетой. Суть ее в том, что белковые и витаминные (овощи и фрукты) компоненты принимаются отдельно, по принципу раздельного питания. Таким образом, организм получает и белок, и углеводы, продолжая при этом худеть.

можно рыбу творогом заменить)

да я рыбу тож каждый день не могу есть,хотя полезно ведь!!!