Татьянка, 
терпения тебе и силы воли!
Худеем вместе>>У каждого свой способ
Сообщений 721 страница 750 из 1000
Поделиться721Вторник, 22 февраля, 2011г. 14:49:02
- Нежность ветра
- Зарегистрирован: Понедельник, 9 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 43140
- Уважение: +884
- Позитив: +874
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-03-30]
- Провел на форуме:
6 месяцев 0 дней - Последний визит:
Суббота, 3 декабря, 2016г. 23:30:28
Поделиться722Вторник, 22 февраля, 2011г. 19:39:57
- Seize Life
- Зарегистрирован: Пятница, 10 апреля, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13084
- Уважение: +344
- Позитив: +377
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-01-04]
- Провел на форуме:
6 месяцев 7 дней - Последний визит:
Четверг, 4 августа, 2016г. 19:37:32
Татьянка написал(а):
всё девы с сегодняшнего дня буду ограничивать себя в питании
удачи тебе, силы воли и не свернуть с этой трудной вначале дорожки.))) я помню лет 7 назад я тоже была на диете... мой вес был 58кг ппц... [взломанный сайт] но я помню очень много зелёного чая пила.) и за пару месяцев я стала 50.) самые тяжкие первые дни.) а потом уже и не хочется ничего! так что, Танюха, держись, всё у тебя получится
Поделиться723Вторник, 22 февраля, 2011г. 21:48:55
- Администратор
- Откуда: Железный город
- Зарегистрирован: Воскресенье, 8 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 36003
- Уважение: +974
- Позитив: +322
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
5 месяцев 22 дня - Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 23:43:20
Татьянка, успехов тебе, но если диета меньше 1300 каллорий-это очень затормаживает обмен веществ, и главное-теряешь не жир а мышечную массу
Татьянка написал(а):
плюс 20 минут кручение обруча, плюс пресс
Обручь и пресс-не помогут сбросить все-они подержат мышцы.Нужна кардионагрузка-не меньше 30 мин в день
Поделиться724Четверг, 24 февраля, 2011г. 11:54:36
- Счастливая жена и мамочка
- Зарегистрирован: Четверг, 12 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4236
- Уважение: +168
- Позитив: +194
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-01-19]
- Провел на форуме:
18 дней 15 часов - Последний визит:
Понедельник, 4 мая, 2015г. 19:43:32
Эмилка, мечта, Петрова, спасибо за поддержку)
Петрова написал(а):
Нужна кардионагрузка-не меньше 30 мин в день
беговая дорожка) только я не бегаю, а быстро хожу на ней)))
сегодня с утра вес 61,4)))
сегодня на завтрак был творог с яблочком зеленым
выпила уже 3 бокала зеленого чая( согреваюсь)
на обед сельдереевый супчик
Поделиться725Пятница, 25 февраля, 2011г. 11:28:04
- Откуда: Берлин
- Зарегистрирован: Понедельник, 6 апреля, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5632
- Уважение: +180
- Позитив: +228
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-02-12]
- Провел на форуме:
1 месяц 4 дня - Последний визит:
Среда, 22 июля, 2015г. 10:07:13
Татьянка написал(а):
хочу найти диету Ксении Бородиной
А Воловичевой не хочешь попробовать?40 кг все таки 
Татьянка удачи в этом нелегком деле 
А я вообще перестала диеты держать после того как записалась в спорт зал,хожу через день по 1,5 часа...зато хоть кушать стала как человек...Если чувствую что чуть перебор,то день сижу на яблоках и опять все в норме....
Я даже вес свой незнаю,не взвешивалась около 3 месяце...а раньше ведь помнится писала что вставала на весы при каждом походе в туатет
Поделиться726Пятница, 25 февраля, 2011г. 11:30:40
- Откуда: ((((МО
- Зарегистрирован: Четверг, 12 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11824
- Уважение: +202
- Позитив: +122
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-06-03]
- Провел на форуме:
2 месяца 19 дней - Последний визит:
Понедельник, 7 октября, 2019г. 14:44:42
Мамочка написал(а):
А Воловичевой не хочешь попробовать?40 кг все таки
смотрите сегодня ДОМ2))))))))будут раскрывать секрет похудения воловичевой)))))))))))))))))))))))
липосакция поди)))))))))
Поделиться727Пятница, 25 февраля, 2011г. 11:34:04
- Откуда: Берлин
- Зарегистрирован: Понедельник, 6 апреля, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5632
- Уважение: +180
- Позитив: +228
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-02-12]
- Провел на форуме:
1 месяц 4 дня - Последний визит:
Среда, 22 июля, 2015г. 10:07:13
Квиточка написал(а):
липосакция поди)))))))))
100 %
Поделиться728Пятница, 25 февраля, 2011г. 11:47:51
- Откуда: ((((МО
- Зарегистрирован: Четверг, 12 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11824
- Уважение: +202
- Позитив: +122
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-06-03]
- Провел на форуме:
2 месяца 19 дней - Последний визит:
Понедельник, 7 октября, 2019г. 14:44:42
Мамочка написал(а):
100 %
они все там хороши)))))))))))
Мы за естественную борьбу с лишним весом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
Поделиться729Пятница, 25 февраля, 2011г. 13:44:11
- Нежность ветра
- Зарегистрирован: Понедельник, 9 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 43140
- Уважение: +884
- Позитив: +874
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-03-30]
- Провел на форуме:
6 месяцев 0 дней - Последний визит:
Суббота, 3 декабря, 2016г. 23:30:28
Мамочка написал(а):
а раньше ведь помнится писала что вставала на весы при каждом походе в туатет
да да)) помню помню такие признания))
ты молодчина, Ириш! отлично выглядишь!
Поделиться730Пятница, 25 февраля, 2011г. 13:47:03
- Откуда: Берлин
- Зарегистрирован: Понедельник, 6 апреля, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5632
- Уважение: +180
- Позитив: +228
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-02-12]
- Провел на форуме:
1 месяц 4 дня - Последний визит:
Среда, 22 июля, 2015г. 10:07:13
Эмилка написал(а):
помню помню такие признания))
Эмилка написал(а):
ты молодчина, Ириш! отлично выглядишь!
спасибо Ирочка... 
Поделиться731Пятница, 11 марта, 2011г. 10:40:30
- Счастливая жена и мамочка
- Зарегистрирован: Четверг, 12 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4236
- Уважение: +168
- Позитив: +194
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-01-19]
- Провел на форуме:
18 дней 15 часов - Последний визит:
Понедельник, 4 мая, 2015г. 19:43:32
эх мой вес застыл на 60
наверное никогда не пойму свой организм, чего ему нужно..... мучное не ем, сладкое раз в неделю и то не всегда,после 6 тоже не ем.... определенно нужна нагрузка физическая, сегодня вечером иду в тренажерку, купила абонемент на месяц, самое сложное найти время для походов, с работы порой возвращаюсь уже в девятом часу
Поделиться732Пятница, 11 марта, 2011г. 12:21:06
- Администратор
- Откуда: Железный город
- Зарегистрирован: Воскресенье, 8 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 36003
- Уважение: +974
- Позитив: +322
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
5 месяцев 22 дня - Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 23:43:20
Татьянка написал(а):
наверное никогда не пойму свой организм, чего ему нужно..... мучное не ем, сладкое раз в неделю и то не всегда,после 6 тоже не ем.... определенно нужна нагрузка физическая, сегодня вечером иду в тренажерку, купила абонемент на месяц, самое сложное найти время для походов, с работы порой возвращаюсь уже в девятом часу
Без хоролшей физ нагрузки-НИЧТО не поможет сбросить лишнее
Поделиться733Пятница, 11 марта, 2011г. 12:24:02
- Админ Ёрш
- Откуда: KAZНью-Йорк
- Зарегистрирован: Воскресенье, 8 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65479
- Уважение: +1211
- Позитив: +1261
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-08-28]
- Провел на форуме:
10 месяцев 7 дней - Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 21:05:56
Мамочка написал(а):
Я даже вес свой незнаю,не взвешивалась около 3 месяце...а раньше ведь помнится писала что вставала на весы при каждом походе в туатет
Я два года без весов 
Правда в две вылазки в тараз - ct же взвесилась у мамы
Поделиться734Пятница, 11 марта, 2011г. 12:25:12
- Администратор
- Откуда: Железный город
- Зарегистрирован: Воскресенье, 8 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 36003
- Уважение: +974
- Позитив: +322
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
5 месяцев 22 дня - Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 23:43:20
Ерширия написал(а):
Я два года без весов Правда в две вылазки в тараз - ct же взвесилась у мамы
я не взвешиваюсь часто)))я и так знаю)))
Раз в неделю взвешиваюсь, для конролю
Поделиться735Пятница, 11 марта, 2011г. 12:31:14
- Админ Ёрш
- Откуда: KAZНью-Йорк
- Зарегистрирован: Воскресенье, 8 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65479
- Уважение: +1211
- Позитив: +1261
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-08-28]
- Провел на форуме:
10 месяцев 7 дней - Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 21:05:56
Петрова написал(а):
я не взвешиваюсь часто)))я и так знаю)))
я вот как бы тоже чувствую всегда..
Поделиться736Пятница, 11 марта, 2011г. 22:15:50
- Лесная Нимфа
- Откуда: из лесу, вестимо
- Зарегистрирован: Пятница, 13 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7037
- Уважение: +174
- Позитив: +51
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 6 дней - Последний визит:
Воскресенье, 19 августа, 2018г. 22:49:12
Ерширия написал(а):
я вот как бы тоже чувствую всегда..
я не чувствую, мои брюки предупреждают, закрой рот, а то в меня задница не влезет.
Отредактировано Белка (Пятница, 11 марта, 2011г. 22:17:28)
Поделиться737Пятница, 11 марта, 2011г. 22:30:41
Петрова написал(а):
Без хоролшей физ нагрузки-НИЧТО не поможет сбросить лишнее
Купили 4 тренажера, теперь у нас не зал в квартире а тренажерный зал. Ровно час - каждый день в мыле - а вес как стоял на месте, так и стоит...Есть смысл продолжать эти выматывающие тренировки? Неделя пока без перерыва каждый день - без сдвигов 
Поделиться738Пятница, 11 марта, 2011г. 23:29:34
- Администратор
- Откуда: Железный город
- Зарегистрирован: Воскресенье, 8 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 36003
- Уважение: +974
- Позитив: +322
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
5 месяцев 22 дня - Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 23:43:20
Белла написал(а):
и? Неделя пока без перерыва каждый день - без сдвигов
Милые мои)))Я вас прям так люблю))))Неделя-это точно для кардио упражнений))) 30 мин без перерыва?за пульсом следите?Кушать стали меньше?
Поделиться739Суббота, 12 марта, 2011г. 07:19:57
- Админ Ёрш
- Откуда: KAZНью-Йорк
- Зарегистрирован: Воскресенье, 8 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65479
- Уважение: +1211
- Позитив: +1261
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-08-28]
- Провел на форуме:
10 месяцев 7 дней - Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 21:05:56
Белка написал(а):
я не чувствую, мои брюки предупреждают, закрой рот, а то в меня задница не влезет.
Поделиться740Четверг, 17 марта, 2011г. 14:22:09
Петрова написал(а):
Неделя-это точно для кардио упражнений))) 30 мин без перерыва?за пульсом следите?Кушать стали меньше?
Час без перерыва. Уже вторая неделя пошла - килограмм ушел. 
Есть - а мы итак немного едим - я вообще весь день чай пью только, ужинаю чуток в 19.00. И перед сном обезжиренный творог.
Поделиться741Четверг, 17 марта, 2011г. 19:02:21
- Нежность ветра
- Зарегистрирован: Понедельник, 9 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 43140
- Уважение: +884
- Позитив: +874
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-03-30]
- Провел на форуме:
6 месяцев 0 дней - Последний визит:
Суббота, 3 декабря, 2016г. 23:30:28
Белла написал(а):
ужинаю чуток в 19.00. И перед сном обезжиренный творог.
имхо, я в этом предмете не спец, но я думаю, лучше прием пищи передвинуть как раз таки на первую половину дня, а не на ночь
Поделиться742Среда, 30 марта, 2011г. 14:27:40
- Откуда: ((((МО
- Зарегистрирован: Четверг, 12 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11824
- Уважение: +202
- Позитив: +122
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-06-03]
- Провел на форуме:
2 месяца 19 дней - Последний визит:
Понедельник, 7 октября, 2019г. 14:44:42
Отказалась от хлеба,сахара и сладостей))))
Сбросила уже 1 кг 
Поделиться743Среда, 30 марта, 2011г. 14:44:24
Эмилка написал(а):
а не на ночь
Я не могу с утра есть - не лезет.... 
У меня скорее всего гормональное.
Поделиться744Среда, 30 марта, 2011г. 14:45:46
- Откуда: ((((МО
- Зарегистрирован: Четверг, 12 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11824
- Уважение: +202
- Позитив: +122
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-06-03]
- Провел на форуме:
2 месяца 19 дней - Последний визит:
Понедельник, 7 октября, 2019г. 14:44:42
Белла написал(а):
Я не могу с утра есть - не лезет....
А я вот наоборот люблю с утра покушать))))
Поделиться745Суббота, 2 апреля, 2011г. 19:02:35
- Админ Ёрш
- Откуда: KAZНью-Йорк
- Зарегистрирован: Воскресенье, 8 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65479
- Уважение: +1211
- Позитив: +1261
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-08-28]
- Провел на форуме:
10 месяцев 7 дней - Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 21:05:56
Квиточка написал(а):
А я вот наоборот люблю с утра покушать))))
И в обед люблю.. А вечером - я спать хочу!
Поделиться746Суббота, 2 апреля, 2011г. 19:07:07
- Админ Ёрш
- Откуда: KAZНью-Йорк
- Зарегистрирован: Воскресенье, 8 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 65479
- Уважение: +1211
- Позитив: +1261
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1975-08-28]
- Провел на форуме:
10 месяцев 7 дней - Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 21:05:56
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют объяснить, для чего придуман свет в холодильнике
Поделиться747Суббота, 2 апреля, 2011г. 19:59:36
- www.zheliskoart.com
- Откуда: Канада
- Зарегистрирован: Пятница, 13 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1522
- Уважение: +231
- Позитив: +68
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-08-07]
- Провел на форуме:
14 дней 16 часов - Последний визит:
Среда, 7 августа, 2013г. 10:04:31
Ерширия написал(а):
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют объяснить, для чего придуман свет в холодильнике
Xxa=xa, Точняк, Ириша.
Я вернулась к своим дородовым 60 кг и радуюсь. Ничего особо не деллаю. Пресик порой качаю, сладкое позволяю себе только на выходных(совсем без сладкого ну не могу!) Ну и танцы!!!!!! Мы тут с девами стали каждую среду ходить на вечера латины в барчик. Часик безпрерывного танца - лучше часа в зале)))
Поделиться748Суббота, 2 апреля, 2011г. 20:22:09
- Зарегистрирован: Четверг, 26 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3221
- Уважение: +99
- Позитив: +137
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 9 дней - Последний визит:
Вторник, 18 июля, 2017г. 16:30:04
Ксюша Белая, ах, красотка)))))))
Поделиться749Суббота, 2 апреля, 2011г. 21:12:44
- Откуда: ((((МО
- Зарегистрирован: Четверг, 12 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11824
- Уважение: +202
- Позитив: +122
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-06-03]
- Провел на форуме:
2 месяца 19 дней - Последний визит:
Понедельник, 7 октября, 2019г. 14:44:42
Ерширия написал(а):
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют объяснить, для чего придуман свет в холодильнике
Ксюша ты красотка молодчинка!!!!!
Поделиться750Суббота, 2 апреля, 2011г. 21:52:20
- Администратор
- Откуда: Железный город
- Зарегистрирован: Воскресенье, 8 марта, 2009г.
- Приглашений: 0
- Сообщений: 36003
- Уважение: +974
- Позитив: +322
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
5 месяцев 22 дня - Последний визит:
Пятница, 28 февраля, 2020г. 23:43:20
Во мне 50 сейчас. но я себе всё равно не нравлюсь 
