МАМА plus

Объявление




Всем привет!!!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » МАМА plus » Серьезный разговор » Куда уходят наши силы>>психология или...


Куда уходят наши силы>>психология или...

Сообщений 1 страница 13 из 13

1

Куда уходят наши силы?

... Мы не ворочаем каменные глыбы и не работаем бурлаками на Волге. Но почему же так часто чувствуем себя совершенно обессиленными?

В принципе энергии должно хватать на все. Мы ведь ежедневно (да и не один раз) подбрасываем топлива в свой организм в виде еды и питья. Большинство из нас спит положенные семь часов, чтобы восстановить силы. Многие следят за своим здоровьем и вовремя «ремонтируют» мелкие неполадки типа простуды и кариеса. И все равно нередко уже утром некоторые из нас чувствуют себя обесточенными, усталыми, вялыми. Причины этого - психологические.

Не поддавайтесь провокации

Самое распространенное средство потерять энергию - вступить в конфликт. Чем больше вы кричите, доказываете, выплескиваете свои негативные эмоции, тем острее потом чувствуете упадок энергии. Даже если вы победили в споре, «порвали» соперника, вместе с падением адреналина в крови у вас возникает опустошенность, бессилие, отвратительное настроение.

Далее

Есть люди, которые специально провоцируют других на конфликт, чтобы «подпитаться» энергией, которой им не хватало.Поэтому если спор не носит принципиально важного характера, его лучше избежать.

Есть масса способов не поддаться на провокацию и тем самым сохранить собственные силы.

Что делать?

«Мандатная тактика». Иногда достаточно сослаться на высказывание авторитетной для вас обоих фигуры, чтобы спор прекратился. Допустим, вспыхнул конфликт с коллегой.

Вспомните, что говорил ваш шеф на последнем совещании по этому поводу, и скажите это оппоненту. Ссора погаснет, так и не разгоревшись.

«Частичное согласие». Если вам попался заядлый спорщик, лучшая методика общения с ним - согласиться с частью его утверждений и быстро прекратить спор. Доказав свою правоту, всемирной гармонии вы все равно не добьетесь, а нервов и сил потеряете уйму.

Когда хотя бы частично принимаешь точку зрения оппонента, ему просто не с чем спорить, и почва для конфликта исчезает.

«Отвлечение». Вам предъявляют претензии или обвиняют в ошибке? Попробуйте переключить собеседника на анализ ситуации. Задавайте уточняющие вопросы: «Как вы поняли, что это моя вина?», «Кто вам сообщил именно эти сроки подготовки документов?», «Из чего следует, что делать надо именно так?».

Интонация должна быть доброжелательной, а голос спокойным. Ответы достаточно быстро прояснят ситуацию или дадут вам время обдумать, как найти выход.

Кругом одни "вампиры"

Существует два типа охотников за чужой энергией: агрессивный и пассивный. Агрессивный кандидат вызывает на ссору, обвиняет и нападает. Пассивный применяет противоположную тактику, он все время жалуется: на погоду, обстоятельства, друзей. Но и тот и другой забирает вашу энергию. Полученных сил им хватает ненадолго, и они снова вынуждены искать «жертву». Чаще всего этот процесс с их стороны проходит неосознанно.

Но вы должны четко вычислять таких людей и по возможности избегать общения с ними. Но что делать, если этот психологический «вампир» - ваш начальник, родственник или сосед? Можно найти выход и в этой ситуации.

Что делать?

Иногда проще отдать им немного энергии, чтобы сохранить для себя основные ресурсы. Если кто-то вам досаждает, создает проблемы, постарайтесь определить, чего не хватает этому человеку. В чем он нуждается: внимании, любви, материальных благах?

Вообразите, что этот человек получил все, чего ему недостает. Пошлите ему доброе напутствие: «Пусть придет мир и покой в твое сердце».Вы удивитесь, как быстро сработает эта техника!

Пример: Елена несколько лет находилась в состоянии «холодной войны» с соседом с верхнего этажа. Он включал телевизор на полную громкость даже ночью. Не помогли ни беседы, ни просьбы, ни «бескорыстный» подарок - наушники. И Елена решила применить описанный метод. Она представила соседа в удобном кресле, закутанного в плед, умиротворенного и спокойного. Через несколько дней звук, раздающийся сверху, стал более приглушенным, а позже почти совсем неслышным. Теперь они лишь мило раскланиваются при встрече.

Что-то позитивное...

Если бы существовал прибор, с помощью которого можно было измерить, сколько энергии отбирают у нас негативные мысли, мы бы ужаснулись! Часто мы сами себе портим настроение, выбирая негативное мышление и смакуя бесконечные переживания (порой даже того, что еще не случилось).

На самом деле любое событие в нашей жизни имеет нейтральный контекст. И только наша точка восприятия окрашивает его в серо-черные или, наоборот, яркие краски.

Что делать?

Используйте старый прием: старайтесь в любой негативной ситуации найти что-то хорошее. Для начала практикуйтесь на небольших «неприятностях». Целый день льет дождь и нельзя выйти на улицу?

Зато можно посмотреть давно купленный фильм, на который не находилось время, или испечь пирог.

Пример:Ирина - неисправимая оптимистка, и в ситуациях, когда у большинства портится настроение, она умудряется найти что-то позитивное. Однажды руководство поставило ее перед фактом: «В выходные едешь в командировку!» И это за два дня до отъезда! Мало того, что расстроились ее планы на субботу-воскресенье, ей еще предстояло заниматься незнакомым делом. «Ничего страшного, - решила Ира, - зато увижу красивый город и получу навык подбора персонала!» В дальнейшем этот опыт очень пригодился ей для профессионального роста.

С самим собой, с самим собой...

Замечали ли вы за собой такое: вы решаете в уме сложную проблему, сами себе задаете вопросы, потом сами на них отвечаете. И ходите при этом по кругу («с одной стороны...», «с другой стороны...», «и в то же время...», «одно зависит от другого, и выхода нет»). Такой мысленный разговор с собой - процесс крайне непродуктивный, а упадок энергии он дает колоссальный. Однако можно перевести этот процесс в конструктивное русло.

Что делать?

Как только поймали себя на мысли, что уже давно «ходите по кругу», сразу берите лист бумаги и ручку. Напишите, что вас тревожит, постарайтесь честно признаться себе во всех страхах. Теперь ситуация переведена на осознанный уровень. Следующий шаг - напишите, что можно предпринять в этом случае. Перечислите все идеи, даже самые нелепые. Позже, возможно, именно они могут стать ключом к решению проблемы.

Чем отличается проигрывание ситуации в уме от записи ее на бумаге? Тем, что вместо каши в голове у вас возникнет стройная схема ситуации.

Эффект бумеранга

Представьте себе человека в темной комнате, с закрытыми глазами. То же самое бывает и в жизни, когда у нас отсутствуют личные цели. Мы не можем выбрать направление приложения энергии, и она тихо погибает втуне. Силы не даются заранее. Энергия появляется тогда, когда есть куда ее приложить.

Самый простой и верный способ быть все время в тонусе - это заниматься любимым делом. Работа или хобби, общение с детьми или помощь пожилым родственникам - любое действие может стать вашим персональным источником энергии.
Когда она потрачена на воплощение целей, то приходит снова - в виде позитивных эмоций. Получается эффект бумеранга: чем больше мы реализуем желаний и планов, тем больше энергии возвращается обратно!

2

Кэт написал(а):

Пример:Ирина - неисправимая оптимистка, и в ситуациях, когда у большинства портится настроение, она умудряется найти что-то позитивное. Однажды руководство поставило ее перед фактом: «В выходные едешь в командировку!» И это за два дня до отъезда! Мало того, что расстроились ее планы на субботу-воскресенье, ей еще предстояло заниматься незнакомым делом. «Ничего страшного, - решила Ира, - зато увижу красивый город и получу навык подбора персонала!» В дальнейшем этот опыт очень пригодился ей для профессионального роста.

я офигела! )))

3

Ерширия написал(а):

я офигела! )))

))))))Я тебя тоже узнала!

4

Кэт, я сначала такая читаю вскользь.. думаю ого - сегодня денек у меня, прям сияние какое то)))) Еще и Иришка прям меня в пример привела))))))))))))))))))))))))
ржу тут уже ГРОМКО)) Благо дома одна! Могу себе позволить))))

5

Кэт написал(а):

«Частичное согласие». Если вам попался заядлый спорщик, лучшая методика общения с ним - согласиться с частью его утверждений и быстро прекратить спор. Доказав свою правоту, всемирной гармонии вы все равно не добьетесь, а нервов и сил потеряете уйму.

А мне вот это понравилось.Всегда работает,если применять.Но...иной раз так хочется переубедить...(((((и напрасно.Сил нет,а человек остался при своем мнении.)

6

Кэт написал(а):

На самом деле любое событие в нашей жизни имеет нейтральный контекст. И только наша точка восприятия окрашивает его в серо-черные или, наоборот, яркие краски.

Вот точно!)

7

Кэт написал(а):

((и напрасно.Сил нет,а человек остался при своем мнении.)

а меня мама недавно прилюдно благодарила за то что я все же смогла ее во многом переубедить.. и ей так больше нравится на мир смотреть.. Так что - иногда это пользу приносит, а не вред.. Меня теперь часто эти мамины слова прям греют!!! и я сама вижу - она поменялась во многом..

8

Ерширия написал(а):

а меня мама недавно прилюдно благодарила за то что я все же смогла ее во многом переубедить.. и ей так больше нравится на мир смотреть.. Так что - иногда это пользу приносит, а не вред.. Меня теперь часто эти мамины слова прям греют!!! и я сама вижу - она поменялась во многом..

Ир...тут о другом мне кажется...Не о своих,а о чужих.И я думаю - ты не напролом переубеждала,а нежно.))И благодарят люди очень редко.)))Так что маме +++++++++

9

что-то я не знала куда поставить. оставлю тут, если что - перенесите, пожалуйста, в лучшее место.)))

ПРОГРАММА "ФИОЛЕТОВЫЙ БРАСЛЕТ"
Как полностью изменить себя за 21 день.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Просто. Бесплатно. Невероятно.
Как изменить жизнь, если у вас уже просто нет сил ничего делать? Эта методика фантастически работает как если НЕ ДЕЛАТЬ то, что указано в правилах ниже.
Можно начать прямо сегодня. За 21 (?) день вы узнаете о себе столько нового, что можете быть шокированы!
На сегодня идею поддержало более 6 000 000 человек из 106 стран мира. Итак, что если мы перестанем жаловаться на себя и других?
Люди, которые прошли через эту программу, изменились до неузнаваемости. Это не оставалось незамеченным и уже их друзья и близкие подключались к этому эксперименту, надевали браслет и неизменно меняли жизнь в лучшую сторону, просто перестав жаловаться и видеть негатив.
Автор метода, Уилл Боуэн. Когда-то он пришел к выводу, что от того что и как мы говорим, зависят наши мысли, а они, в свою очередь, влияют на наши эмоции и поступки. Оказывается, мы бесконечно жалуемся, критикуем, сплетничаем. Не верите? Проверьте на собственном опыте.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ИТАК: вы находите или покупаете себе фиолетовый браслет и одеваете его на руку - все, программа началась. Все, что нужно - проносить его на руке 21 день.
НО: если в течение этих дней вы произносил «запретные» фразы, переодеваете браслет с одной руки на другую и начинаете отсчет дней заново. Продолжать до тех пор, пока браслет не продержится на одной руке 21 день подряд! Эффект такого эксперимента превосходит все ожидания!
К запретным фразам будут относиться:
- все жалобы (на себя, окружающих, судьбу и прочую погоду)
- критика (это и есть жалобы на окружающих)
- сплетни
Как вслух, так и про себя. Мысли – это те же слова, только неозвученные, которые имеют огромное влияние на нашу жизнь. Так что все негодования в мыслях – это тоже браслет на другую руку.
Всего 21 день, каких-то 3 недели.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Почему же такой простой метод, как жизнь без жалоб, такой эффективный?
Во-первых, важен сам настрой. Уже с момента пробуждения вы знаете, что вам нельзя говорить о негативе, а самый лучший способ для этого – начать замечать позитив в себе, окружающих вас людях и в мире.
Во-вторых, возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что вы говорите, а это очень важно для любого человека. Сейчас вы только учитесь, но с каждым днем вы будете становиться осознаннее.
В-третьих, во время этого эксперимента вы узнаете очень много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни.
Все вроде бы знают о силе позитивного мышления, но жалоб на жизнь и недовольства почему-то меньше не становится.
А вы решитесь на такой эксперимент?

10

мечта:cool: Отличный метод!Я представляю,сколько я буду переодевать по началу этот браслет.))))))))))))))

11

Кэт написал(а):

Отличный метод

я вот тоже хочу попробовать.))) фигня, что у меня нет фиолетового браслета.))) другой одену.)

Кэт написал(а):

Я представляю,сколько я буду переодевать по началу этот браслет.))))))))))))))

http://uploads.ru/i/G/t/d/Gtdvo.gif  http://uploads.ru/i/k/x/D/kxDJl.gif

Отредактировано мечта (Понедельник, 3 декабря, 2012г. 18:25:28)

12

мечта написал(а):

фигня, что у меня фиолетового браслета.))) другой одену.)

Я думаю - да,не в цвете суть.))))))) http://uploads.ru/i/x/q/n/xqnMl.gif

13

Отношения с родителями

Родители были теми людьми, которые во многом повлияли на наш характер и может быть в силу своей недостаточной компетентности стали причиной формирования у нас различных психологических проблем. Как нам правильно относится к нашим родителям? Можем ли мы их осуждать за допущенные ошибки? Разберем подробнее данную тему. Во всех серьезных духовных традициях подчеркивается важность уважения по отношению к родителям. С чем это связано?

Согласно законам мироздания мы приходим в этот мир и обретаем свое физическое тело благодаря нашим родителям. Мы знаем этот факт, однако зачастую не придаем ему большого значения и в силу этого не можем должным образом оценить роль, которую играют родители в нашей жизни.

Сделаем небольшой тест, который поможет нам кое что понять.

Подумайте, где в вашем теле копятся болезни. На правой половине тела или левой? Также заметьте, где вы собираете ушибы и травмы? Слева или справа?

Тыц

Что за странные вопросы? - скажете вы. Не торопитесь.

В различных эзотерических традициях есть представление о том, что в нашем теле текут две основные энергии: мужская и женская (Например, в китайской философии эти две силы называются ян и инь. Ян – это мужская энергия, а инь – женская.) При этом правая половина тела связана с  мужской энергией, а левая – с женской.

Отец и мать соответственно олицетворяют для нас эти две энергии. Фактически через них эти энергии входят в нашу жизнь. Поэтому если какое-то неблагополучие закралось в ваши отношения с матерью, то неизбежно будет страдать левая половина тела. Если же проблемы есть в отношениях с отцом, то, соответственно, будет страдать правая половина тела.

Что такое «проблемы, которые закрались в отношения с матерью или отцом»? – спросите вы.

Проблемы - это ваши обиды на родителей, это ваше недовольство тем, как они вас воспитали, это ваше нетерпение, которое вы проявляете к ним, и другие негативные чувства.

Но ведь они же неправы! – скажите вы. Может быть. Но они - ВАШИ РОДИТЕЛИ!

http://profkom.gaz.ru/veteran/img/pens.gif

С точки зрения астрологии отношения с родителями проявляют в нашей жизни влияние двух самых сильных позитивных планет: Луны и Солнца.  Эти планеты как раз и олицетворяют те самые женскую и мужскую энергии. Женская энергия является лунной, она исходит из Луны. Мужская – это солнечная энергия. Ее источником является солнце.

Женская или лунная энергия дает внутреннюю гармонию. С ней связаны такие качества, как мягкость, гибкость, чувствительность, терпимость. Мужская или солнечная энергия имеет активную динамичную природу. Именно благодаря ей мы чего-то добиваемся в мире. Такие качества личности как решительность, целеустремленность, сила воли являются проявлением этой энергии.

Если вы не оказываете достаточного уважения к своим родителям (просто из-за того, что они ваши родители!), то моментально – и это знают опытные астрологи – из вашего гороскопа уходит влияние этих двух самых мощных позитивных астрологических энергий.

К чему это приведет? К тому, что из вашего характера уйдут качества, которые связаны с лунной или солнечной энергией. Также это приведет к тому, что влияние всех других негативных энергий, которые не были активными в вашем гороскопе, тут же возрастет. Плутон, Сатурн и другие «опасные» планеты начнут усиленно влиять на вашу судьбу.

Таким образом, просто не имея достаточного почтения к своим родителям, мы закладываем в свою жизнь различные разрушительные тенденции. Они могут проявиться  абсолютно в любой сфере в зависимости от того, какие негативные планеты начнут действовать: в карьере, в сфере денег, в отношениях с другими людьми, скажутся на физическом и психическом здоровье.

Что делать? Не бунтовать против мира. В нем действуют определенные законы. Мы должны это понять и принять. Если своими поступками мы будем противостоять  законам космоса, то неизбежно должны будем расплачиваться страданиями в различных сферах жизни.

Отношения с отцом и матерью с точки зрения психологии формируют фундамент нашего характера. Может быть наши родители не были очень искусны в науке воспитания, может что-то они сделали не так правильно, как нам хотелось бы. Однако, они - наши родители. Благодаря им мы пришли в этот мир, и в отношениях с ними стала формироваться наша личность.

С точки зрения законов космоса  какое-либо негативное отношение к родителям разрушает наши собственные тонкие связи с миром.

Как бы не были не правы наши отец и мать, мы должны быть благодарны им за то, что они дали нам эту жизнь. Только такое отношение к ним формирует целостность нашей личности. Любое другое отношение эту целостность разрушает. Это - просто закон вселенной. Мы можем быть не согласны с ним. Однако переделать мир мы не можем. Он такой, какой есть. Как говорится «незнание закона не освобождает от ответственности».

Многие законы вселенной находятся в тонкой сфере. Они как бы невидимы, но действуют непреклонно.


Вы здесь » МАМА plus » Серьезный разговор » Куда уходят наши силы>>психология или...