МАМА plus |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » МАМА plus » Фитнес-студия » Диета Протасова>>убейте меня, если сорвусь
яблоко)между прочим разрешено в виде исключения, и у яблока самая низкая каллорийность и глиикемический индекс)))
ну это хорошо, пока я яблоки с удовольствием ем...но а вобще бывает что съем его и тошнота подступает 
Оксан, ты когда нам свой животик пакажешь?
Сегодня хотела сфотографироваться как я выгляжу (пока не похудела) да не кому было сфотографировать 
Ну, девушки-красотки - я вам всем начинаю памятники строить. Молодцы!
А я на диетах сидеть не могу - злая становлюсь, а потом после диеты как срываюсь, то остановить себя не могу.
Пойду ка я в зал, позанимаюсь....
Так держать, девочки! Морально я с вами!
Ксюша Белая, спасибо!
Оксан, ты когда нам свой животик пакажешь?
чё на него смотреть)0мой животик вон на южных фотках))главное моё место ляжки и БОКА, вот кстате бока наросли в беременность до этого не было никогда и так никуда не уходят
чё на него смотреть)
да ты ж говорила что покажешь...
ты поела? а то злая какая-то 
главное моё место ляжки и БОКА,
а у меня + животик 
да ты ж говорила что покажешь...
ты поела? а то злая какая-то
ну покажу в конце тогда0в начале то есть фоты вроде))
Сьела 5 помидорок чери)))))Я улыбаюсь не злая))
а у меня + животик
ну у нас разный тип фигуры ))))
Ну вот,первый день диеты вроди заканчивается.Мне помогло то что с утра до трех я была на учебе.С утра сьела яйцо и морковь тертую.
В 10 утра на перерыве выпила не сладкий кофе,в 15 00 сьела салатик из свежей свеклы,редиски,зелени и морковки(правда немного совсем несколько капель оливкого масла и сок лимонный добавила)плюс один огурчик.
Только что поужинала просто овощами(и йогурт с петрушкой и укропом.)
Сходила в магазин набрала всего,а сыр максимально какой жирности должен быть?
Творог нашла 2 %ый. 
А вот воды много не выпила.Как то холодно пить воду.Всего где то литр. 
Мамочка, о меня такие же тарелочки
правда немного совсем несколько капель оливкого масла
ой наверное низя масло
а сыр максимально какой жирности должен быть?
вся молочка не выше 5 %
тебе за начало! Умница!
ой наверное низя масло
Даже 5 капель?Эх ну не смогла салат в сухую кушать,а не догадалась йогуртом заправить.
вся молочка не выше 5 %
что то у нас нет таких сыров низкопроцентных,сегодня меньше 20% не встретила.
Милена, Как ты себя ощущаешь?
3 дня уже у тебя?
оливкого масла
масло совсем нельзя 
А вообще - молодец!
что то у нас нет таких сыров низкопроцентных,сегодня меньше 20% не встретила.
а я творог искала был только 20%, 9% и 0% Пришлось о% брать
Даже 5 капель?
думаю что да....
я салаты кефиром или йогуртом заправляю, очень вкусно и не сухо
3 дня уже у тебя?
ага
чувствую себя великолепно, настроение уже не такое паршивое, стала наедаться салатом))
а ты голод ощущаешь?
Оля, как ты там?
На ужин у меня была запеканка. Очень вкусненькая и сытная получилась
а ты голод ощущаешь?
Да еще ощущаю,особенно после того как пообедала,душа требовала продолжения [взломанный сайт] ,но я выдержала и ходила с какими то нездоровыми мыслями о ужине 
.Вечером овощи резала с таким удовольствием,сьела и не наелась,пришлось дорезать помидор и паприку.
А вот когда пью воду,сразу резко ощущаю чувство голода.
Бунтует организм одним словом.
Но я еще очень боюсь за ночь.Я ведь часто по ночам кушала. [взломанный сайт]
Во что это завернуто?
Так мне нравится картинка, но не знаю во что нафаршировать, кроме помидоров ничего не приходит в голову
я салаты кефиром или йогуртом заправляю, очень вкусно и не сухо
вечером купила йогурт на завтра.
На ужин у меня была запеканка. Очень вкусненькая и сытная получилась
Это та которую Оксана выставляла?
А я завтра попробую суп Оксанин.
Во что это завернуто?
Ну наверно в листья нори.
А что рис можно?
Но я еще очень боюсь за ночь.Я ведь часто по ночам кушала.
ночью спи!
.Вечером овощи резала с таким удовольствием,сьела и не наелась,пришлось дорезать помидор и паприку.
так овощей можно сколько угодно!
Да еще ощущаю,особенно после того как пообедала,душа требовала продолжения
у меня тоже так 1,5 дня было, сейчас нет, терпи дорогая!
А что рис можно?
нет это не рис это
Ролы по-протасовки!
Даю свежую идею протасовких ролов. Вместо риса берем творог обезжиренный и сыр домашний (перемешать).
Вместо серединки-начинки можно брать что угодно - морковку, огурец, перчик, редиску. Приятного аппетита!
Мамочка вот тебе сайтик с рецептами протасова
у меня тоже так 1,5 дня было, сейчас нет, терпи дорогая!
ну для меня в диете важно 2 дня продержатся.
Еще переживаю за праздники.Завтра в макдональдс пригласили с детьми.Выдержать бы 
Вместо риса берем творог обезжиренный и сыр домашний (перемешать).
Чего только не придумают. 
Вместо серединки-начинки можно брать что угодно - морковку, огурец, перчик, редиску.
Прочитала только что,но что то не укладывается как это роллы и с морковкой
Еще переживаю за праздники.Завтра в макдональдс пригласили с детьми.Выдержать бы
ну ты настраивай себя на то что выдержишь!
Вон Петрова тоже в кафе ходила, эклерами соблазняли...но выдержала ведь!
ну для меня в диете важно 2 дня продержатся.
я всегда больше 2 дней не выдерживала, а здесь как-то легко...наверное потомучто копания хорошая собралась! 
Прочитала только что,но что то не укладывается как это роллы и с морковкой
все равно я думаю, что это вкусно. Ты пока просто не привыкла к одним салатикам, мне уже как-то полегче...и мяса совсем не охота...а вот в первый день это было ужасно
я на ужин съела творог и яблоко..чай ...млин голова что то сильно болит..и злая я..
.и злая я..
нездоровыми мыслями о ужине .Вечером овощи резала с таким удовольствием,сьела и не наелась,пришлось дорезать помидор и паприку.
Овощей можно есть СКОЛЬКО угодно)0тока вот мне не охота уже))
Ела помидоры с домашним сыром-сыр взбила в блендере с чесноком и солью..ООООО оргазм прям вкусовой)))))
Чуствую себя отлично
Вы здесь » МАМА plus » Фитнес-студия » Диета Протасова>>убейте меня, если сорвусь
Код нашего баннера:
