МАМА plus |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » МАМА plus » Фитнес-студия » Диета Протасова>>убейте меня, если сорвусь
мне свекровь уже второй раз приносит винограда, знаю, что очень вкусный, но кто бы его ел...Ник с папой чуть клюнут и все...так и занется виноградик)))
у меня варя с папой жрут всё))
у меня варя с папой жрут всё))
а мой ниче не жрет (про папу не буду говорить 
) поэтому Ник такой малявка-козявка
я спать!
теперь мне тоже пофиг))) надеюсь надолго
а мне как то что то не пофиг.Я ночью сожрала одну конфетку с марципаном [взломанный сайт] Вот где были мои мозги.
Но зато утром я оделась во все черное и Лера мне даже сказала,мама ты такая маленькая стала 
Утро, - 4 кг)
пузо плохо уменьшается, надо им тоже заниматься, ненавижу пресс качать. Мамочка, как ты?
ПУХ, Главное начать, а там входит в привычку, и даже не хватает чего то, если не позанимаешься. А когда увидишь наглядно результат!!!ПОлюбишь упражнения всей душой! 
ПОлюбишь упражнения всей душой!
это как с диетой) сначала все стонут, а потом втягиваются))
это как с диетой) сначала все стонут, а потом втягиваются))
Вот вот. Поэтому настраивайся не на то, что "ненавидишь пресс качать", а на то, что любишь и делаешь это с удовольствием, и это приносит приятные результаты. 
Вчера
на завтрак было яйцо и кофе с молоком и ложкой сахара
, сейчас жую салатик из капусты и моркови.
на ужин был кефир
Сегодня на завтрак кофе и кусочек брынзы
на ужин был кефир
Сегодня на завтрак кофе и кусочек брынзы
Девочки! мы с Петровой еще раз напоминаем, побольше овощей!!!! и поменьше молочки! 
А вообще мы все МОЛОДЦЫ!
.Я ночью сожрала одну конфетку с марципаном
не ну это не серьезно 
передо мной вчера целый пакет вкуснейших конфет лежал, твикс и плитка шоколада, но я сдержалась!
убери все конфеты из дома, чтобы ночью не есть
побольше овощей!!!!
я весь день ела салат. У меня кочан капусты на 2,5 кг. Я съела половину еще+ морковка. Куда уж больше
Матятя, целый день капуста? она так тебе быстро надоест))) ну я по себе сужу
Утро, - 4 кг)
Умница!
Я люблю капусту
сделаю ка я себе тоже капусту на обед, давно не ела, прям захотелось. у меня красная лежит.
Умница!
пасиб 
девы какие вы все молодцы!
у меня сегодня 4 день! чувство голода пропало- даже страннно как то, муж говорит харизма похудела очень, глядя в зеркало вижу что начинает прописовываться талия, и штаны на попе ужек не так обтягивают. не удержалась встала на весы показывают 57,9, то есть за 3 дня - 1,6. утром сделала кофе и творожок зерненный, творог съела еле-0еле, а вот кофе так и остался недопитым, сегодня вечером на шейпинг иду, чтоб усилить эфеект от диеты
сегодня вечером на шейпинг иду, чтоб усилить эфеект от диеты
Вот это правильно! Во первых физические нагрузки помогают и эффект усилить, и подтянуть все нужные места. Что бы в результате похудения нигде ничего не висело и не болталось
Я пресс качаю и на велике гоняю
ничего не висело и не болталось
мечты мечты))))))))
Я пресс качаю
я то и же каждый вечер обязательно без пропусков по100 раз на прямую мышцу и по 100 раз на боковые)))))
Молодцы девченки!!! Эх... тоже к вам хочу, но я пока годен только к зарядке вместе со всеми, а с диетой надо погодить.
а с диетой надо погодить.
успеется еще)
девчонки как у вас с водой дела? для меня 3 литра никогда не было проблемой, а сейчас ужос какой-то не могу в себя влить, в результате в день 1-1,5? мало да?
в результате в день 1-1,5? мало да?
думаю, не страшно. ты чай -кофе считаешь за жидкость?
А я Петровскую запеканку делаю, яблочную) уже в духовке.
минус 2 кг... 
завтрака не было совсем - не успела - к врачу ездила..
, - 4 кг)
пузо плохо уменьшается, надо им тоже заниматься, ненавижу пресс качать. Мамочка, как ты?
ты toe щипай его-после родов ухудшается кровоток часто, так вот массаж из пощипываний очень помогает ,прям щипа до покраснения ,потом щёткой или мочалкой пройдись и кремом
Девочки! мы с Петровой еще раз напоминаем, побольше овощей!!!! и поменьше молочки!
ПУХ -ППКС
это правильно! Во первых физические нагрузки помогают и эффект усилить, и подтянуть все нужные места. Что бы в результате похудения нигде ничего не висело и не болталось
точно и ускорить метаболизм
девчонки как у вас с водой дела? для меня 3 литра никогда не было проблемой, а сейчас ужос какой-то не могу в себя влить, в результате в день 1-1,5? мало да?
девы....надо терять по нормам не больше 2 кг в неделю..не зацикливайтесь на кг
минус 2 кг...
завтрака не было совсем - не успела - к врачу ездила..
Подпись автора
умница Но кушать надо, тем более учитывая твои попытки
мне как то что то не пофиг.Я ночью сожрала одну конфетку с марципаном
ай ай)))
Мой обед: салат из моркови с чесноком 
Матятя, а мой из свеклы -без чеснока-а то идти ща с дитём на занятия))))
Девульки, одела сегодня спортивки свои любимые домашние, так вот раньше они тсрашно обтягивали мое мягкое место, а сегодня свободно!!!!!!!
Муж говорит, что конкретно я скинула, прямо заметно, сказал не врет
Вы здесь » МАМА plus » Фитнес-студия » Диета Протасова>>убейте меня, если сорвусь
Код нашего баннера:
