да ничего-главное слушай свои организм
Девы-мне совсем херово, весь день болит желудок от творога..Короче гадская диета))))

Если завтра будет так же плохо, переду на супчик))))нельзя же сразу кушать начинать после такого))))

Фосфолюгель выпила)))Сегодня нельзя))лень варить))я тольк оваре с димой суп сварила)))второй суп за день не переживу, знаешь аже не жулудок а поджелудочная я думаю, вообщем мне проще не есть чем есть)))

Всё прошло вроде

Вообщем так-5 день и втрой на твороге, чуствую себя противно, сил нет вообще, словно муха варёная, Похудела на 4.5 кг, странно-бесконечно хожу в туалет, хотя думала, после риса))вообще не пойду туда долго очень много пью, потому как от воды легче.Сегодня ничего не болит, но и состояние-"что воля, что неволя-всё равно"

АкустикА, дело в том, что сбросить реально много лишнего веса, эти диеты не помогаеют, а вот для лишних трёх-вполне себе

Нет, моно -это долго одно и тоже))))
А это углеводно-белкового чередования диета

нашла шикарную монодиету))мне подходит идеально))
Сижу третий день-называется летняя))))
Понедельник
Овощной день. Выбирайте любой любимый овощ и ешьте его в любых количествах в течение дня. Не забывайте пить побольше обычной воды.

Вторник
Фруктовый день. Любимый фрукт ешьте на завтрак, обед и ужин. Перекусы тоже должны состоять из него. Если будет очень голодно, выпейте стакан кефира или йогурта.

Среда
Ягодный день. Ешьте любимые ягоды весь день, не забывая пить много минеральной воды без газа.

Четверг
Кисломолочный день. Выбирайте любой напиток без сахара (кефир, йогурт, ряженку) и пейте его маленькими глотками. Разрешается съесть немного обезжиренного творога, добавив чуть-чуть сахара.

Пятница
Овощной день. Опять выбираем любой овощ по желанию, даже картофель (но не жареный), и едим его целый день. Запиваем кипяченой или минеральной водой.

Суббота
Еще один ягодный день. На ночь можно выпить стакан кефира.

Воскресенье
В течение всего дня разрешается пить только фруктовый сок. вот это заменю на овощной -томатный))От фруктового-у меня-заболит желудок -точно)))

Отчёт)))
Шикарно, очень лекго и не портит настроения...Итог-минус 4 кг за неделю.Для меня это замечательно, а главное-отличный цвет лица, бодрость и хорошее натроение.