МАМА plus |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » МАМА plus » Фитнес-студия » Диета Протасова>>убейте меня, если сорвусь
стакан ряженки 4%
ряженку низя)))же..кефир или простокваша
авокадо низя)))же тоже
Я сегодня, выдержала испытание кафе)))встречалась с подругой))))все жрали эклеры и тортики))))и мороженное -я ела салат без заправки и кофе
На завтрак был йогурт и кофе)) дома перекусила перчиком+помидоры с домашним сыром и чеснок-мням мням
выдержала испытание кафе)))
вот молодчина! мне сегодня на много много легче)) это радует)) не знаю, как правда 2 недели проживу без мяса...
ЗОЛОТКО! давай уже, с завтрашнего дня начинай, что думать то?
Отредактировано ПУХ (Суббота, 3 октября, 2009г. 18:53:06)
не знаю, как правда 2 недели проживу без мяса...
Прекрасно проживается, а потом после окончания диеты мне и не хотелось его есть. совсем.
Taika, я тебя уже спрашивала, ты 7 кг за 2 недели что ли сбросила???
у меня за 1.5 дня 1 кг ушел, но это жидкость конечно пока
ряженку низя)))же..кефир или простокваша
ща сдохну [взломанный сайт] [взломанный сайт] я пила целый день и салат заправила
Девы, но я на грани...мои жрут кролика, пьют чай с кексами...а я ем сырую свеклу 
ща сдохну я пила целый день и салат заправила
да ладно тебе, думаю, ничегострашного))
Девы, но я на грани...мои жрут кролика, пьют чай с кексами...а я ем сырую свеклу
Милена, я тебе обещаю, завтра будет легче!!! Мои тоже трескают вкусняшку всякую, муж еще из Болгарии позавчера навез пол холодильника объедаловок разных. умираю, каждый раз, доставая морковку))
Милена, я тебе обещаю, завтра будет легче!!!
да дожить бы до завтра 
но я очень очень стараюсь
Нет Оль. Это я имела ввиду весь срок диеты. Там на протасовском форуме девчата говорили, что после перерыва повторяли снова. я и имела ввиду первый заход полностью.
Нет Оль. Это я имела ввиду весь срок диеты. Там на протасовском форуме девчата говорили, что после перерыва повторяли снова. я и имела ввиду первый заход полностью.
эххх, а я обрадовалась)))
хожу весь день злая, муж грит из-за диеты...а сейчас зашла к нему в комнату, смеюсь...он смотрит на меня с удивлением и говорит: "Ты что хаванула уже что-то, че радостаная такая??" 
а это у меня уже припадки от голода)))
мои жрут кролика, пьют чай с кексами...а я ем сырую свеклу
Прекрати себя жалеть и настраивать на такую тему, что кто там чего то жует. Мазохизм , млин!!! Если тяжко смотреть- значит выгони их с едой, или сама уйди. У меня дома отнеслись с пониманием . И думай о хорошем, как хорошо ты будешь потом выглядеть итд...
хожу весь день злая, муж грит из-за диеты...а сейчас зашла к нему в комнату, смеюсь...он смотрит на меня с удивлением и говорит: "Ты что хаванула уже что-то, че радостаная такая??"
а это у меня уже припадки от голода)))
Вот чесслово, вчера я была реально весь день голодная, а сегодня я не голодная, просто хочется съесть что нибудь вредное-вкусное
недели проживу без мяса...
ЗОЛОТКО! давай уже, с завтрашнего дня начинай, что думать то?
ну я 12 лет живу))
Девы-ну не))так вы не протяните, начинайте ГОТОВИТЬ себе ,просто жевать морковку невозможно долго
так вы не протяните, начинайте ГОТОВИТЬ себе ,просто жевать морковку невозможно долго
закидывай нас ежедневными рецептами)) у меня фантазия иссякла, я тока с мясом могу готовить и с маслом))
Девы-ну не))так вы не протяните, начинайте ГОТОВИТЬ себе
я сегодня приготовила себе салатик, в обед наелась, а сейчас снова хочу есть, но салат не хочу...
вот еслибы можно было 2 яйца в день есть 
закидывай нас ежедневными рецептами)) у меня фантазия иссякла, я тока с мясом могу готовить и с маслом))
на певрвой странице))вроде полно да и по ссылке ,что вы дали тоже))
Я готовила спред сегодня из домашнего сыры+петрушка+чуток кефира-всё взбить блендером и макать с удовольствием)))
И вот это готовила-фото нет))варя слопала раньше меня))))поскольку яйцо есть в запеканке я его сегодня не ела-а вообще я и вчера забыла))
Творожная запеканка
1 яйцо
250 гр творога нежирного (можно смешать 1 + 5%)
2 ст.л. йогурта (активии без добавок,например)
2 средних яблочка
Ванилин и/или корица
Порезать яблочки на тонкие дольки и выложить в антипригарную форму (маслом не мазать!). Смешать творог, йогурт и яйцо в блендере, полученную смесь выложить на яблочки. Сверху посыпать ванильным сахаром и/или корицей, но не очень густо (сахар всё-таки). Запекать в духовке при 180 градусах минут 30 (если тонкий слой получился, то и 20 минут хватит), затем выключить духовку,оставить запеканку доходить минут 10.
Достаем охлаждаем, едим с удовольствием ;-
Это буду готовить завтра
Омлет по-протасовски
1 сырое яйцо
100-150 гр. творога или сыра домашнего
зелень
соль.
Взбить в блендере яйцо, добавить творог соль и зелень.
Поместить в микроволновку на 3-4 минуты.
Петрова, [взломанный сайт] ты спасла меня от голода!!!!
а почему нельзя ряженку? я думла она как простокваша идет
почему нельзя ряженку? я думла она как простокваша идет
а хрен знает))))написано низя у неё может глекемический индекс выше
а хрен знает))))написано низя у неё может глекемический индекс выше
ядрена вошь! но день то ненасмарку ушел если я ее сегодня пила?
Отредактировано Милена (Суббота, 3 октября, 2009г. 20:49:27)
ядрена вошь! но день то ненасмарку ушел если я ее сегодня пила?
да ладно тебе)0не на смарку всё равно малож ела))
"Ты что хаванула уже что-то, че радостаная такая??"
а это у меня уже припадки от голода)))
Ой , я под столом валяюсь 
Мне муж всегда говорит, примерно тоже самое, когда я без настроения , типа может скушаешь чего?
Золотко, ты ж сидела на какой-то? Сорвалась?
нет я ее досидела...скинула 5 кило но мне ж это не существенно..
нет я ее досидела...скинула 5 кило но мне ж это не существенно..
что значит не существенно?терять по 3 кг в месяц например-идеально
что значит не существенно?терять по 3 кг в месяц например-идеально
ну да это если постоянно..конечно супер! а я то разово...потом 1 кг прибавился..а так стою на месте..надо опять что то придумывать
Золотко, ничего не надо придумыватьЗолотко-я думую тебе стоит просто придерживаться здорового питания и начать ходить в зал
и начать ходить в зал
аааааааааааааа...вот надо! сама знаю что надо!но 
я до спорта такая лениваяяяяяяяяяяяяяя [взломанный сайт]
вот о здоровом питании - сегодня на завтрак съела диетические хлопья с 1,5 процентовым молоком...
на обед - яичница из 2 яиц с помидорами....на ужин рулетики из жареного баклажана с сыром и чесноком...5 соленых помидор...
ну вот вроде ничего страшного....
Вы здесь » МАМА plus » Фитнес-студия » Диета Протасова>>убейте меня, если сорвусь
Код нашего баннера:
